Tibia kırığı sonrası rehabilitasyon ve fizik tedavi, kırığın tamamen iyileşmesi ve günlük aktivitelere dönmesi için önemlidir. Fizik tedavi, hareketlerin ve kas gücünün geri kazanılmasına yardımcı olur.
Rehabilitasyonun amaçları şunlardır:
 * Ağrı ve inflamasyonu azaltmak
 * Hareket açıklığını ve esnekliği geliştirmek
 * Kas gücünü ve dayanıklılığını artırmak
 * Denge ve koordinasyonu geliştirmek
 * Yürüyüş ve işlevsel aktiviteleri geri kazanmak
Rehabilitasyon genellikle aşağıdaki adımları içerir:
 * Ağrı yönetimi: Buz uygulama, elektrik stimülasyonu ve ilaçlar gibi teknikler ağrının azaltılmasına yardımcı olabilir.
 * Hareket açıklığı egzersizleri: Bu egzersizler, eklemlerdeki hareket açıklığını geri kazanmaya yardımcı olur.
 * Güçlendirme egzersizleri: Bu egzersizler, kasları güçlendirmeye ve dayanıklılığı artırmaya yardımcı olur.
 * Denge ve koordinasyon egzersizleri: Bu egzersizler, düşme riskini azaltmaya yardımcı olur.
 * Yürüyüş ve işlevsel aktivite egzersizleri: Bu egzersizler, yürüme, merdiven çıkma ve giyinme gibi günlük aktivitelere geri dönmeye yardımcı olur.
Rehabilitasyon süresi kırığın ciddiyetine ve hastanın genel sağlık durumuna bağlı olarak değişir. Bazı hastalar birkaç hafta içinde iyileşme görebilirken, bazılarının tam iyileşme için birkaç ay veya daha fazla zamana ihtiyacı olabilir.
Tibia kırığı sonrası rehabilitasyon ve fizik tedavi hakkında daha fazla bilgi için lütfen doktorunuza veya fizyoterapistinize danışınız.
Tibia kırığı sonrası rehabilitasyona yardımcı olacak bazı egzersizler şunlardır:
 * İzometrik egzersizler: Bu egzersizler, kasları kasmadan gerilir. Bu egzersizler, hastanın alçı veya atel içindeyken yapabileceği egzersizlerdir.
 * Aktif egzersizler: Bu egzersizler, kasları hareket ettirir. Bu egzersizler, hastanın alçı veya atelinden çıktıktan sonra yapabileceği egzersizlerdir.
 * Fonksiyonel egzersizler: Bu egzersizler, hastanın günlük aktiviteleri gerçekleştirmesine yardımcı olur. Bu egzersizler, hastanın tam olarak iyileştikten sonra yapabileceği egzersizlerdir.
Tibia kırığı sonrası rehabilitasyon sırasında dikkat edilmesi gereken bazı noktalar şunlardır:
 * Ağrıya neden olacak egzersizlerden kaçının.
 * Egzersizlerinizi doktorunuz veya fizyoterapistiniz tarafından belirtildiği şekilde yapın.
 * Egzersizlerinizi her gün yapın.
 * İlerlemenizi takip edin ve herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa doktorunuza veya fizyoterapistinize danışın.